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건강

여름철 반갑지 않은 손님 중 하나가 장염 일 텐데요. 특히 아이들이 장염에 걸리면 어떤 음식을 먹어야 하는지 참 고민이 많았습니다. 장염에 걸렸을 때는 소화가 잘되고 위와 장에 부담을 주지 않는 음식을 섭취하는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 장염 먹어도 되는 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.      장염 먹어도 되는 음식1. 수분 보충장염으로 인해 설사와 구토가 발생하면 체내의 수분이 빠르게 소실됩니다. 이를 보충하기 위해 충분한 수분 섭취가 필요합니다.   물가장 기본적인 수분 보충 방법입니다. 장이 민감한 상태이기 때문에 생수나 맹물보다는 끓인 보리차를 미지근한 온도로 마시길 추천합니다.보리차는 장 운동을 활발히 하고 설사를 멎는데 도움을 줍니다. 또한 장염으로 인한 발열이 ..

건강

콤부차는 최근 많은 사람들 사이에서 인기를 끌고 있는 발효 음료입니다. 이 음료는 건강에 많은 이점을 제공한다고 알려져 있지만, 동시에 몇 가지 부작용도 존재합니다.  이번 글에서는 콤부차 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보고, 이를 통해 콤부차를 제대로 활용할 수 있는 방법을 소개하겠습니다.    콤부차란? 콤부차는 차(녹차나 홍차)에 설탕을 넣고, 발효시킨 음료입니다. 발효 과정에서 프로바이오틱스, 비타민, 효소 등이 생성되어 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 콤부차는 오랜 역사를 가지고 있으며, 많은 문화권에서 전통적으로 섭취되어 왔습니다.    콤부차의 주요 효능  소화 개선 콤부차에는 프로바이오틱스가 풍부하게 포함되어 있습니다. 이 프로바이오틱스는 장내 유익균의 성장을 돕고, 소화를 촉진하여 ..